منتديات نديم الحب
اهلا وسهلا بيك ان كانت زيارتك الاولى فيسعدنا بتكرمك وتسجيلك معانا ونتمنى اسعد الاوقات
تحياتي / ادارة منتديات نديم الحب / مع تحيات / شهااااب
منتديات نديم الحب
اهلا وسهلا بيك ان كانت زيارتك الاولى فيسعدنا بتكرمك وتسجيلك معانا ونتمنى اسعد الاوقات
تحياتي / ادارة منتديات نديم الحب / مع تحيات / شهااااب
منتديات نديم الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نديم الحب

منتديات ترفيهيه شامله افلام العاب خواطر رومنسيات اغانى صور برامج كمبيوتر اسلاميات رياضه موضه ازياء
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shehab
Admin
shehab


عدد المساهمات : 2152
نقاط : 4704
تاريخ التسجيل : 15/02/2009
العمر : 43
الموقع : tiger_alex3@yahoo.com

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitimeالجمعة أغسطس 14, 2009 7:28 am


+
----
-

كيف تتغلب على العطش في رمضان M5znk-a8b520ac49

كيف نتغلب على العطش في رمضان


كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0301


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0342

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0343

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .


كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0344

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0320

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح وكذلك التي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0342

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0339


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0343

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
م ن ق و ل

كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0376
كيف تتغلب على العطش في رمضان Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Ramadan-0410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shehab.alafdal.net
الشاب رزقي
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 8
نقاط : 8
تاريخ التسجيل : 10/02/2013

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitimeالأحد فبراير 10, 2013 7:04 am

شكرا لك اخي الكريم على معلومات المفيدة والرائعة وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشاريع رمضان.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» تامر حسني - شهر رمضان
» اسهل طريقة لختم القران في رمضان
» صلاة العشاء والتراويح ودروس الشيخ محمد سعد من مسجد البخارى بالزقازيق (رمضان 1430)
» فيلم (رمضان مبروك ابو العلمين حمودة) لمحمد هنيدي افضل افلام موسم 2009 نسخه حصرية جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: